脑血管堵30秒、5分钟、3小时的后果…一辈子不得脑梗的方法，收好~
我们身体的每一个角落都需要血液的滋养，如果血液断流，不要说一天两天，就算是一会儿都会出问题，心脏如是，大脑更是如此！
如果大脑中的血管堵塞，就是我们常说的脑梗，也叫缺血性卒中，相应血管供应的脑组织就会缺血。
你想过，如果脑组织缺血 30 秒、2 分钟、5 分钟、10 分钟……之后，大脑会受到怎样的伤害吗？
脑神经细胞代谢即开始发生改变，脑组织开始受到损害。
2脑组织血流阻断 2 分钟脑神经细胞停止代谢，功能停止，表现出不同程度的昏迷。不过，如果这个时间段里血流得到恢复，脑神经细胞可以恢复代谢功能。
3脑组织血流阻断 5 分钟脑梗死发生，且大脑皮层神经细胞开始出现永久性不可恢复的损害。
4脑组织血流阻断 10~15 分钟小脑开始出现不可逆的永久性损害。
5脑组织血流阻断 20~30 分钟脑干的呼吸、循环中枢开始出现永久性损害，人的呼吸和心跳也将相继停止。
3小时治疗时间窗
这是最重要的一点
脑组织血流阻断 30 秒后，脑组织就会出现损伤，但如果把时间拖到最长，那么这个时间就是 3 小时，也就是说，从脑组织血流阻断开始的那一刻，到最晚的抢救时间，一定不要超过 3 个小时！
为什么这么说呢？
山东大学附属济南市中心医院神经内科主任 李晓红教授介绍：
“3小时治疗时间窗”是目前医学界普遍认同的。
虽然脑组织对缺血、缺氧损害非常敏感，阻断血流 30 秒钟脑代谢即发生改变，1 分钟后神经元功能活动停止，脑动脉闭塞导致缺血超过 5 分钟即可发生脑梗死。
但是，急性脑梗死病灶中心的脑细胞虽已坏死，其周围的脑组织仍存在侧枝循环，可获得部分血液供应，尚有大量可以存活的神经细胞。
如果血流在 3 小时内恢复，脑缺血损伤改善，神经细胞可存活并恢复功能，如果脑血流恢复超过 3 小时时限，则脑损伤可能继续加重。
因此，抢救这些可逆性损伤神经元是急性脑梗死治疗的关键。
件件管用
脑血管一辈子都不堵的方法
据美国心脏协会介绍，高血压是原发性与继发性卒中的独立可干预的最大危险因素。如果能将血压很好地控制在理想水平，会大大降低发病几率。
很多人都知道，血压最怕的是过高，其实不仅于此，血压害怕过低和不稳！
不稳定的血压就像一颗不定时的炸弹埋在身体里面，临床上有无数因为擅自停用降压药而突发脑梗、 脑出血的病例，所以，高血压一经确诊就必须坚持服药治疗，以降低及稳定血压。
在诱发血压波动的各种因素中，情绪是非常重要的一环。所以，我们要保持乐观情绪，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利。
无论是吸烟还是饮酒，都会引起血管状态的应激改变，诱发心跳加快和血压上升，加重动脉硬化。这些都是脑出血发生的危险因素。
老年人饮食要注意低脂、低盐、低糖，少吃动物内脏，多吃蔬菜水果豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋品。
越来越多的临床观察发现，劳累，无论是体力劳动还是脑力劳动所致的过度疲劳，都会诱发脑出血。
现在年轻人脑梗、脑出血的发病率也越来越高了，但一定注意，工作再怎么重要，也不比健康的身体重要！
有相当多的脑出血患者，是在如厕大便的时候突然发病的。他们往往患有不同程度的便秘。
由于大便燥结，排便时用力，使得腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使老人脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。
因此，年纪越来越大了，便秘万万要不得，要多吃芹菜、韭菜、水果等能富含膳食纤维的食物。
就算没有便秘的问题，我们在如厕的时候也要尽量选择坐便，而不是蹲便。蹲便会让下肢血管发生严重的屈曲，加上屏气，这就会让血压升高，诱发脑血管意外。
老年人多有不同程度的脑动脉硬化，血管壁较脆弱。因此，跌倒时(尤其头部着地者)虽然摔得不重，却也有可能造成颅内血管破裂。
医学研究表明，脑出血最容易发生在血管相对脆弱的右半球。所以，适当地锻炼右脑，对于预防脑溢血十分关键。其中最好的本办法就是在生活中有意识地多动左手。
老年人保持体内要有充足的水液，使血液稀释，保持血容量，对预防脑卒中也是有好处。
由于寒冷会让血管收缩、痉挛，血压上升，所以气温降低是脑出血的直接诱发因素。
正因如此，我们应该有意识地让自己更多地适应寒冷，方法是在下午3点左右经常做一些户外的体育锻炼，比如慢跑、散步等等。
山楂可是活血化瘀、扩张血管、防止血管堵塞的好东西，用它泡茶最好，下面这三款药茶记住了，没事泡来喝。
『山楂荷叶饮』
山楂 30 克，荷叶 10 克。将这两味洗净，水煎取汁，代茶饮用。每日 1~2 剂即可。
『山楂瓜皮饮』
山楂 5 颗，西瓜皮 50 克。山楂和西瓜皮洗净切碎，用开水泡茶饮用。每日一剂。
『山楂消脂饮』
新鲜山楂 30 克（干品可用 20 克），荷叶 15 克，生槐花 5 克，草决明 10 克。将这些材料洗净，放在锅中煎煮，去渣取汁，加入白糖少许来调味，代茶饮，可以常服。
具有中风隐患的人往往会有一些先兆症状，如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥，有的突感肢体麻木、乏力或一时性失视、语言交流困难等，应及时去医院检查治疗。
脑血管真的是一刻都离不开血液！
也提醒朋友们，用好上面的那些方法，千万别忘脑血管堵了！
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